El teu espai dedicat al Creixement Personal

El teu espai dedicat al
Creixement Personal

«Obrim Cor i Consciència»

El nostre espai

A Ânanda disposem d’un ampli ventall de Classes de Ioga, Ioga Nidra, Yin Ioga, Meditació, Pilates, Hipopressius, Prepart Gym… a més del nostre Espai de Teràpies Naturals i Benestar on podràs gaudir de Massatge Ayurveda, Quiromassatge, Tractaments Facials i Corporals, Drenatge Limfàtic, Fisioteràpia, Reiki, Flors de Bach… entre molts d’altres.

A més…

Els millors productes per a tú

Utilitzem Productes Naturals, Ecològics i Biològics.

Personal especialitzat amb experiència

El nostre Personal està especialitzat, cadascú en la seva matèria i disposa d’una àmplia experiència en el sector.

Atenció i assessorament personalitzat

Ens agrada atendre a la persona, de forma personalitzada, aconsellant i garantint un bon servei segons el què cadascú pugui necessitar en cada moment de la seva vida.

Contacta’ns i t’informarem del què necessitis amb molt d’amor! 💖

Les nostres clases

Gaudeix de la Connexió amb la teva Respiració, proporcionant Fortalesa, Flexibilitat, Armonia i Amor entre el teu Cos Físic, la Ment i les Emocions.

Consulta els horaris de les nostres classes aquí:

Ioga Integral

La pràctica de Ioga integral, inclou tots els aspectes del Ser humà, El Físic, Emocional/Mental i Espiritual.

No som només un cos físic, o una ment, o unes emocions, perquè qualsevol cosa que passi en algún d’aquests aspectes, afectarà directament la nostra qualitat de vida.

Per això, mitjançant les assanes (postures) anem desbloquejant el cos, amb el Pranayama ( Exercicis de Respiració) treballem amb l’energia Vital, aportant suficient quantitat d’oxigen a l’organisme, eliminant toxines i equilibrant el sistema nerviós i amb la Relaxació deixem que els beneficis de la pràctica s’integrin.

Ioga Nidra

Durant el Son Conscient, també conegut com a Ioga Nidra, disfrutem d’un descans profund, recarregant cada cèl.lula del nostre cos. 

Aquesta pràctica es realitza estirat de panxa amunt, en posició de Relaxació i movent-te entre la consciència d’estat de vigilia i de somni. En l’estat de Nidra, es dissolen sistemàticament totes les tensions físiques, mentals i emocionals.

També tens accés a la teva ment subconscient i inconscient, per impulsar la creativitat, dissoldre impressions que están profundament arrelades i poder plantar una llavor per transformar la teva vida des de dins cap a enfora.

La pràctica de Ioga Nidra equival a 3-4 hores de son, per això després de la pràctica et sents renovat i recarregat.

Yin Ioga

El Yin Ioga és un estil de ioga que es realitza amb lentitud de moviments i en el que les posicions es mantenen de manera meditativa durant una certa estona. En ell s’hi integren elements de medicina tradicional xinesa i de bioenergética taoïsta amb els més convencionals i coneguts del Hatha Ioga hindú.

Una pràctica que facilita una experiència de Ioga més profunda i transcendent, agradable i relaxada; on el treball postural és per a habitar millor el nostre cos, la nostra vida, des de la totalitat del nostre ésser. Amb presència, atenció i consciència. Amb Plenitut i Complitut.

Vinyasa Ioga

És una pràctica dinàmica, física i  fluida que encadena diferents postures a través de la respiració. El vinyasa ioga se centra en la connexió de la respiració amb els moviments, que tendeixen a establir-se a un ritme més ràpid. En una pràctica de vinyasa et trobes en un flux constant de moviments.

S’exercita el cos per guanyar flexibilitat, força i resistència física, al mateix temps es disminueix l’estrés i s’augmenta el benestar.

 

 

Meditació

La Meditació ens ajuda a conectar-nos amb la nostra verdadera Essència, amb el què som realment, deixant de banda el personatge i el seu rol. És la no identificació amb res extern, ja que el Ser ja és complet per si mateix, només ens fa falta connectar-hi .

A través de la pràctica de Meditació, ens adonem de què la causa de les nostres decepcions, Infelicitat, Ràbia, Debilitats etc… no están a l’exterior, sinó dins nostre. 

Mai trobarem la Felicitat en coses externes, ni tampoc amb cap persona, ja que les emocions canvien, la ment canvia, els nostres sentits identificats i dirigits per la ment canvien, i el nostre cos físic també canvia. 

Quan ens aferrem a allò que mai canvia, amb allò que sempre permaneix en el seu estat pur, d’ Ânanda ( Joia, Benaventurança, Felicitat), Realment SOM i no necessitem res, simplement VIVIM PLENAMENT EN EL PRESENT, que és l’únic que tenim garantit. El passat i el futur NO existeixen en el moment present.

Mitjançant la Meditació expandim la nostra consciència i descubrim i connectem amb la nostra verdadera naturalesa.

Pilates

El mètode Pilates no és una sèrie d’exercicis, és un apropament complert per connectar amb el nostre cos i trobar-nos bé físicament cada día.

Un dels seus beneficis clau, s’ha descobert a l’àrea de l’esquena baixa: zona lumbo-pèlvica. Entre altres principis, aquest mètode es basa en tenir “connectat” el sòl pèlvic en tot momento per desenvolupar qualsevol exercici.

Treballar el sòl pèlvic resulta fonamental per aconseguir la correcta alineació del cos, i garantir l’estabilitat lumbo-pèlvica.

El cinturó abdominal fixa les costelles i la pelvis, el què constitueix una bona estratègia per el tractament del dolor lumbar.

Combinat amb els Hipopressius, millora la flexibilitat muscular i la mobilitat de les articulacions, ajudant a prevenir la osteoporosi. Activa el sòl pèlvic, recuperació post-part, prevenció de prolapses i incontinència.

Hipopressius

Els hipopressius són exercicis posturals respiratoris per a la tonificació abdominal i del sòl pelvià.

Estan indicats per a totes les persones que pateixen problemes de columna, incontinències, hèrnies i prolapses, diàstasis ,disfuncions sexuals.

És un mètode que permet millorar la consciència corporal i la capacitat respiratòria així com també reduir l’estrés.

Mindfulness i Psicoteràpia

La Psicoteràpia Transpersonal és un viatge cap a l’interior d’un mateix; és posar atenció a aquesta part teva més profunda; és trobar el sentit a la vida, i descobrir que tens totes les eines necessàries per arribar-hi.

És autoconeixement, un procés evolutiu de la consciència, expandint-la i fer-te veure les teves infinites possibilitats.

El mindfulness és la consciència en el moment present, està en el aquí i ara amb Plenitut.

Aquestes sessions, et poden anar bé….

  • Si estàs en un procés de Creixement Personal
  • A l’hora de gestionar els teus estats emocionals
  • En moments de canvis vitals profunds
  • En una situació de dol, separació de parella, assessorament professional …
  • Si vols aprofundir en dimensions espirituals, valors humans
  • Recuperar capacitats, descobrir el teu potencial com a ésser humà
Ananda Nens

La infància és una edat Sagrada, en la que tots els nens tenen dret a explorar tant l’exterior com l’interior.

Explorar l’exterior, el món que els envolta tant a nivell de coneixement com d’experiències… sembla bastant assumit.

Però, què passa amb l’exploració interior?

Els donem l’oportunitat de saber el que senten? Perquè estan nerviosos? Perquè no poden parar de moure’s? Perquè els resulta difícil prestar atenció?…. sempre poden estar contents, feliços i tranquils ?

 

Els hi oferim experiències en què puguin desenvolupar l’autocontrol, la relaxació, la calma…? O simplement ho demanem, quan la majoria dels adults tampoc no han après a fer-ho bé?

 

A Ananda Nens/Nenes descobriran què poden fer per a calmar-se quan ho necessiten, podran gestionar els seus enfados, gestionar la impulsivitat sense perdre l’objectiu que proposen, saber reconèixer i gestionar les seves emocions per no caure en els drames…. i el que necessiten en el moment.

Utilitzarem la imaginació, la consciència corporal, l’expressió artística i la música entre altres coses.

Prepart Gym / Ioga Embarassades

Classes dirigides personalitzades en grup reduït, especialment dissenyades per a aportar millores en la gestació tant per la mare com per al futur nadó. Tonificarem i mobilitzarem diferents estructures corporals per prevenir i/o reduir dolors músculesquelètics, Optimitzar el part, així com també per posar-nos en forma i flexibilitzar el cos. L’exercici no només és beneficiós per a la mare sinó que també s’ha demostrat en diversos estudis científics que afavoreix el desenvolupament del futur bebè.

Aquestes sessions són aptes a partir dels 3 mesos d’embaràs.

Imparteix : Judith Montesinos – Fisioterapeuta col·legiada formada en sòl pelvic, sexologia i exercici terapeutic en l’embaràs.

Dansa del Ventre

La dansa del ventre posseeix una dimensió terapèutica i espiritual, que es remunta a un passat llunyà, quan es practicava en els temples sagrats d’Egipte i la India.

El desbloqueig de tensions i emocions i l’aproximació de la dona a la seva pròpia identitat, són alguns dels beneficis que aporta.

La dansa del ventre sorgeix a l’Egipte predinàstic (anterior als faraons) relacionada amb diversos cultes i rituals de la fertilitat femenina. Aquesta dansa va ser desenvolupada per el cos de la dona, és un ball suggerent que està basat en moviments suaus i ondulats on participa tot el cos encara que el major moviment es localitza en els malucs, els músculs abdominals i la pelvis, tot i que també treballa tot el cos.

L’exquisidesa dels moviments, la bellesa de les ones dibuixades amb el cos, la delicadesa dels ritmes i els sons màgics del tambor, llaüt, flauta i acordió, en la dansa del ventre, ajuden a connectar amb un mateix i el seu interior, activant l’energia, espabilant les articulacions, ja que solen ser zones on es bloqueja aquesta, i es facilita un millor flux.

Aquesta dansa també transmet relaxació, benestar i despreocupació. A més d’això, la pràctica constant ajuda a corregir la postura, augmentar el poder de concentració, millorar la coordinació i a dormir millor.

Contacta’ns i t’informem!

Espai terapèutic

Pensat per a ajudar-te a reestablir l’equilibri, proporcionant Salut i Bellesa a tot el teu Ésser.

Fisioteràpia

A partir d’una prèvia anamnesi i una exhaustiva valoració de l’estat del pacient, es dissenyarà un protocol de tractament individualitzat que atendrà a les necessitats de cada persona.

El principal objectiu del tractament serà disminuir el dolor i restaurar la funcionalitat de la part del cos afectada.

Ayurveda

L’Ayurveda és un sistema holístic de medicina procedent de l’Índia. S’ha practicat per més de 6000 anys. És l’antiga saviesa de viure en armonia amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

Ayurveda significa “Coneixement o Ciència de la Vida”, ja que es compon de 2 paraules, “Ayu” que significa Vida i Veda que significa Coneixement o Ciència.

L’ Ayurveda té com a objectiu proporcionar orientació en referència a la dieta i estil de vida perquè les persones sanes puguin mantenir-se sanes i aquells amb problemes de salut puguin millorar la seva salut.Hi ha diversos aspectes de l’Ayurveda que el converteixen en un sistema únic de curació, ja que cada persona és única, i per tant l’enfocament serà diferent per a cadascú.

Les fórmules ayurvèdiques i productes de cura corporal es preparen de forma tradicional SENSE l’ús de químics, pesticides o herbicides.L’ús de productes naturals és particularment valuós en l’era moderna, on es presenten sovint el desequilibri i la malaltia a causa d’un allau de productes químics i ingredients artificials. Els principals objectius de l’Ayurveda són la prevenció, el tractament i la cura de la malaltia, així com la promoció de la salut a quatre nivells: físic, mental, emocional i espiritual.

Teràpies ayurvedes disponibles a Ânanda Ma Holistic:

 

  • Massatge Ayurveda
  • Massatge de peus
  • Sauna
  • Pindas
  • Massatge Udvartana
  • Shirodhara
  • Nasya
  • Netra Basti 
Quiromassatge

Tècnica manual per relaxar, descontracturar, activar la circulació, i tonificar.

Poden ser massatges relaxants o esportius.

Es treballen els teixits tous per alliberar tensions en el punt de dolor o dolors distals del punt de dolor. S’allarguen i es relaxen les fibres i s’allibera les tensions articulars, donant també una millora en l’activació dels líquids.

S’aconsegueix tenir un millor benestar físic, com mental, millorant l’estat anímic.

El Quiromassatge es pot acompanyar amb tècniques d’osteopatia adaptades al massatge, per millorar la técnica i la sessió del massatge.

Bok bu

Massatge coreà abdominal. Per restablir en el nostre centre amb l’energia vital. El massatge equilibra el nostre estat de salut com l’estat emocional i anímic.

Té efecte detoxificant eliminant toxines, moure la sang i portar els nutrients a les zones bloquejades.

L’abdomen és el nostre centre de les emocions on situacions d’estrés, ansietat, nerviosismo, estrenyiment, falta de son, cansament etc…ens pot fer tenir un ventre inflat.

Treballar la zona de l’abdomen ens ajudarà en el moment que les emocions es disparin, contar amb una eina que ens ajudi a restablir de nou el nostre equilibri.

Reflexologia Podal

La planta del peu i el peu en el seu conjunt, representa en forma esquemática la totalitat del cos i dels seus órgans. 

Mitjançant el massatge es pot influir en modo reflexe sobre els corresponents órgans i vísceres.

Flors de Bach

El mètode de Flors de Bach és obra originària del Dr. Edward Bach, metge clínic, cirurgià, homeòpata i investigador del sistema immunològic.

Es basa en un concepte que no trobem en la medicina clàssica, la relació entre l’ànima humana i la manifestació de la malaltia, que té en compte l’element psíquic d’aquesta. La medicina ens ajuda a eliminar els símptomes de la malaltia, però gairebé mai arriba a les seves causes; augmenta el conflicte entre l’ànima i el cos i la curació es fa impossible.

El Dr. Bach es va basar en el fet que la malaltia no només és el resultat de trastorns corporals sinó que té el seu origen en sentiments i actituds negatives que bloquegen la nostra energia vital. La base important de la teràpia de Bach, rau en normalitzar els trastorns psico-emocionals i oferir solució als conflictes interns; millorant també dolors físics amb causes psíquiques reconciliables.

Amb les Flors de Bach, no només arribes a l’armonització psicofísica de malalties de tota mena, sinó també per cuidar la teva salut i portar una vida sana, ja que estabilitza i elimina punts fluixos de tipus psíquic.

Registres Akàsics

Els registres akàsics són com una “gran biblioteca energètica” on es troba arxivada tota la informació que hem generat com a Ànimes individuals.

Aquesta informació inclou els coneixements i les experiències de les vides passades, la present i els possibles futurs.

És com un arxiu on queda reflectit el viatge de la nostra ànima des del seu inici, i conté totes les possibilitats del seu desenvolupament futur.

Aquest sistema energètic conté totes les potencialitats que l’ànima posseeix per la seva evolució en aquesta vida i la seva veritable raó de ser, el sentit de la seva existència.

Què t’aporta una lectura de Registres Akàsics?

Els registres ens ajuden a deixar les nostres creences a un costat i ens obren a la saviesa de l’Ànima, per poder veure les coses des d’aquesta perspectiva.

Gràcies a aquest canvi en la forma de posicionar-nos amb nosaltres mateixos, amb el que ens succeeix, és quan arribem al propòsit real que hi ha darrera de cada situació, relació o succés.

Així comencem a tenir consciència de l’aprenentatge diari de la nostra vida i de les oportunitats que constantment tenim. Des de la comprensió sortim de la inconsciència i automatisme en el què vivim, per triar conscientment el nostre destí i alinear la nostra vida amb els Ensenyaments de l’Ànima.

No només rebem informació, sempre que fem una lectura hi ha Sanació Akàsica. Aquesta energía de Sanació arriba a tots els nivells, físic, mental, emocional…

Formació de Reiki

La Formació de Reiki es sol fer mensualment, alternant els diferents nivells/cursos de Reiki.
La Formació està reconeguda i homologada per la Federació Europea de Reiki Professional (FERP).

El Reiki és “l’Energia del Buit”, l’energia original que va donar vida a tot el què existeix.

Els taoistes l’anomenen Wuchi, la religió li diu Déu.

El Reiki Ryoho és un mètode de Sanació Natural i de Creixement Personal, que fa ús de l’Energia Reiki, creat per Usui Sensei.

ELS NIVELLS DE REIKI

PRACTICANT o SHODEN. Primer Nivell de Reiki
Teoria bàsica de Reiki; teràpia Reiki a nivell personal o familiar.
Tècniques de Reiki Usui Tibetano i de Reiki Japonés per un mateix.

PRACTICANT AVANÇAT o CHUDEN. Segon Nivell de Reiki
Es poden oferir teràpies bàsiques de Reiki en qualsevol àmbit.
Teòrica bàsica. Símbols de Reiki. Tècniques de Reiki Usui Tibetano 2. Reiki Japonés per un mateix 2. Reiki Japonés pels altres.

REIKIDOKA o OKUDEN. Tercer Nivell de Reiki
Reiki com a camí de creixement personal. Karma-Darma. Tècniques de Reiki Usui Tibetano.

MAESTRO-SENPAI. Maestria o Shinpiden
Impartir cursos de Reiki.
Teoria bàsica. Reiju o Sintonització. Ser Mestre de Reiki.

Sesions individuals de Reiki

El Reiki és “l’Energia del Buit”, l’energia original que va donar vida a tot el que existeix.
Els taoistes l’anomenen Wuchi, la religió li diu Déu.

El Reiki no es una religió, no es màgia ni sanació per imposició de mans, ni misteris ocults… El Reiki és un mètode que es basa en la respiració, en la meditació, la calma mental i emocional, en l’amor; amb un únic objectiu: sanació y felicitat.

Ens dona l’oportunitat de reequilibrar la nostra energia, de sanar i mantenir la nostra salut física, emocional i mental, així com també l’espiritual. 

L’objectiu que podem esperar del Reiki és alliberar la nostra vida de patiments i ser feliços, aquí i ara.

Demana la teva cita!

Espai benestar

Mima’t amb els nostres Tractaments Facials i Corporals, deixant-te portar per les seves olors… nutrint la pell i els sentits.

Tractament Cráneo-Facial del Nil

Indicat per Regenerar i Nutrir la Cara, el Coll, l’Escot i les mans.

Es fa tractament Facial ( Exfoliant, Mascareta, Tònic i Hidratació ; tot amb productes Naturals, Ecològics i Biològics ), Antienvelliment i Multivitamines.

Duració: 1 hora.

Ritual Bora - Bora

Tractament indicat especialment per combatre l’Estrés Físic i Mental.

Es fa un Peeling i després un massatge a Esquena i Peus.

Ritual Balinès

Ritual de Peus amb Sals Minerals i Massatge complet amb olis calents. També inclou un petit tractament Facial.

Excel.lent per a un bon Relax i Benestar.

Demana’ns la teva cita i gaudeix!

Declaració de Llibertat

Declara’t lliure ara mateix
De qualsevol cosa que sembli lligar-te o limitar-te.
No hi ha res en el món extern
Cap persona, cap condició, cap circumstància
Capaç de treure’t la llibertat
Que ja és teva en esperit.
En comptes de desitjar ser lliure
En comptes de desitjar viure la vida d’una manera diferent,
Accepta la veritat de què en aquest moment
Ets lliure, lliure de canviar la teva manera de pensar
Lliure de canviar la teva visió de la vida
Lliure d’ésser tot això que anhelas ésser.
Fes d’aquest dia, un día de llibertat, de llibertat espiritual.
Declara’t lliure d’ansietat i de temor
Lliure de qualsevol creença en la sort o la limitació.


Paramahamsa Satyananda Saraswati

Declaració de Llibertat

Declara’t lliure ara mateix
De qualsevol cosa que sembli lligar-te o limitar-te.
No hi ha res en el món extern
Cap persona, cap condició, cap circumstància
Capaç de treure’t la llibertat
Que ja és teva en esperit.
En comptes de desitjar ser lliure
En comptes de desitjar viure la vida d’una manera diferent,
Accepta la veritat de què en aquest moment
Ets lliure, lliure de canviar la teva manera de pensar
Lliure de canviar la teva visió de la vida
Lliure d’ésser tot això que anhelas ésser.
Fes d’aquest dia, un día de llibertat, de llibertat espiritual.
Declara’t lliure d’ansietat i de temor
Lliure de qualsevol creença en la sort o la limitació.

 

Paramahamsa
Satyananda
Saraswati

El nostre equip

Ens agrada Ajudar i Acollir a les persones en el Camí de la Vida, sempre mirant per el seu propi Benestar i Creixement Personal.

Judith Montesinos

Fisioterapeuta, Prepart Gym & Hipopressius Terapèutics

…Des de petita ja tenia interès pel funcionament del cos humà i la seva cura, i l’esport m’ha acompanyat tota la vida des de que tinc ús de raó en diverses disciplines. Una lesió que vaig tenir al turmell fa molts anys enrere va posar-me en contacte amb el món de la fisioteràpia…

Veure més

La fisioteràpia és una disciplina molt bonica perquè es basa en la teràpia física i natural per retornar-li la salut al cos. Dins de la fisioteràpia, sento especial interès per la teràpia manual i la readaptació esportiva.

Des de petita ja tenia interès pel funcionament del cos humà i la seva cura, i l’esport m’ha acompanyat tota la vida des que tinc ús de raó en diverses disciplines. Una lesió que vaig tenir al turmell anys enrere va posar-me en contacte amb el món de la fisioteràpia.

Em considero una persona simpatitzant, ja que em preocupo per la salut dels meus pacients de manera holística tenint en compte altres aspectes influents com la nutrició i l’estat emocional.

  • Teràpia manual integral

Tècniques manuals (massatge, mobilitat, estiraments, miofascial) des d’un abordatge holístic amb l’objectiu de millorar la salut i la funcionalitat del cos.

  • Readaptació esportiva

Després d’una lesió, per reincorporar-te adecuadament a l’esport previ o per iniciar una nova activitat esportiva.

  • Exercici terapeutic, GAH i Core

Adaptat a diverses patologies, edats així com també en l’embaràs. Tonificació, mobilitat i estiraments per mantenir-te en forma.

GAH: Gimnasia abdominal hipopressiva.

Core: tonificació i estabilitat abdominopelviana.

  • Punció seca

Tractament de contractures i punts gallet miofascials.

  • Articulació temporomandibular:

Valoració i tractament de dolors i disfuncions de l’articulació de la mandíbula.

  • Vèrtig

Inestabilitats, equilibri, alteracions posturals i vestibulars.

  • Embarassades

Massatge, terapia manual, mobilitat, exercici adaptat a l’embaràs.

  • Sòl pelvià i sexologia

Valoració i tractament de disfuncions i dolor pelvic tant masculí com femení, així com incontinència urinària, bufeta hiperactiva, prostatitis, prolapses, transtorns sexuals.

  • Tècniques manipulatives i d’energia muscular

Elastificació i mobilitat dels teixits que componen les articulacions

  • Drenatge linfàtic

Terapia descongestiva per edemes.

Formació

  • Grau Universitari en Fisioteràpia per la UAB. Col.12446
  • Màster en Readaptació a la activitat física i a la competició per la UdG
  • Curs de Fisioteràpia pel Pacient Vertiginós (Fisiofocus)
  • Curs d’Exercici Terapèutic i Activitat Física en Embarassades ( Fisiofocus)
  • Curs en Punció Seca ( Fisiofocus)
  • Curs en Valoració i Tractament de l’articulació Temporomandibular (ATM) (Fisiofocus)
  • Àmplia experiència en Fisioteràpia del Sòl Pelvià (Abdominals Hipopressius)
  • Curs en Fisioteràpia Cardíaca i Cardiològica (Vértice Formación)
  • Assistència en diversos Congressos i Jornades en l’àmbit de la Fisioteràpia del Sistema Locomotor.
  • Voluntariats en Fisioteràpia en Carreres Esportives ( Ironman, Marató de Barcelona, Ultrapirineus, Jocs del Mediterrani etc..)
  • Sessions de PREPART GYM i Sessions Personalitzades de Fisioteràpia i Drenatge Limfàtic.

Vanessa Egea

Pilates, Quiromassatgista & Drenatge Renata França

Els nostres col·laboradors

Rosa Palacios ( Educació Afectiva Nens/Nenes )
Conxita Gallardó ( Formadora de Reiki i Tallers Gestió Emocional )
Ramón Muntanyola (Tallers Ioga del Foc i Yin Ioga)

Centre inscrit a la Federació Catalana de Ioga

Els nostres col·laboradors

Rosa Palacios ( Educació Afectiva Nens/Nenes )
Conxita Gallardó ( Formadora de Reiki )
Ramón Muntanyola (Tallers Ioga del Foc i Yin Ioga)
Susi Torrecillas ( Ioga Integral )

Centre inscrit a la Federació Catalana de Ioga

Això és el que diuen de nosaltres…

... es lo que mejor que he podido hacer

Hace 7 años que voy a Ânanda, tengo fibromialgia y es lo que mejor que he podido hacer. Los médicos me lo recomendaron y la verdad que he mejorado un montón física y mentalmente, mi agilidad y sobretodo aprender a relajarme y saber respirar adecuadamente. También me ayuda a desconnectarme de mi rutina diária y tener éste espacio para mi. 

Además también hago Yoga Nidra, Mindfulness y Tai chi en Ânanda.

Ânanda com a casa !

Ara ja fa uns quants anys que corro per el centre i puc dir que la meva experiència és molt bona. Quan em vaig apuntar no en tenia ni idea de practicar ioga i la veritat és que no me’n penedeixo gens. La meva salut ha millorat i he pogut connectar amb el meu jo interior i ser conscient dels beneficis d’aquesta pràctica.
I a més, puc dir que hem creat una petita però alhora gran família ☺

...me siento más connectada conmigo misma

Hace años que practico yoga y me siento más connectada conmigo misma y con mucha más flexibilidad. He notado también que mi respiración ha mejorado muchisimo ya que debido al estrés dejamos de respirar correctamente.
También hago Yoga Nidra porqué me aporta relajación a mi día a día.

...tranquilitat que puc traslladar a la meva vida diària

La pràctica de ioga m’està aportant més flexibilitat física i mental. També més tranquilitat que puc traslladar a la meva vida diària.
A Ananda em sento com a casa!

Activitats i Retirs

Aprofundeix i Viu la teva pròpia experiència en cadascuna de les Activitats i/o Retirs.
Atura’t uns instants… Sent, Flueix i Gaudeix connectat/da amb la teva Essència.

Pròximament…

RETIR PRIMAVERA

DEL 24 AL 26 DE MAIG 2024

KUNDALINI : DESPERTA EL TEU POTENCIAL

VIU, SENT, GAUDEIX, EXPERIMENTA….

Veure més

  Retir en un lloc privilegiat entre muntanyes i cel «Starlight», on tindrem la oportunitat d’endinsar-nos una mica més per a deixar-nos sentir, observar i experimentar el nostre potencial com a Ésser Humà.

Retir Teòric- Vivencial

  • Què és la Kundalini
  • Fisiologia i Connexió amb el Cervell
  • Nadis
  • El despertar de la Kundalini
  • Altres coses a tenir en compte ( Dieta, Sadhana etc..)

Imparteix:  Sharanagati, Instructora de Ioga amb més de vint anys d’experiència i Terapeuta Ayurveda.

Places molt limitades! 

PROMOCIÓ FINS AL 31 DE GENER DE 2024.

Demana és informació i/o Reserva la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

 Ritual Sonor ( Gong i Bols Tibetans) 

 26 d’ Abril de 18:30 a 20 h

Vibracions sanadores per al cos, ment i emocions.

Veure més

Els sons que produeixen els Bols i el Gong, són vibracions sanadores, per el que produeixen un efecte directe a tot el cos, a la ment i a les emocions. Un cop acabada la sessió sents com si començessis de nou a caminar per la vida, és realment tot un viatge.

Imparteix: Jordi Benítez

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Taller

«La teva Alimentació, la teva Medicina»

Dissabte 13 d’ Abril 2024

De 10 a 13 h + Dinar

 

Veure més

 

 SAPS SI MENGES EL QUÈ REALMENT NECESSITES?

 L’Ayurveda és la medicina més antiga del món reconeguda per la OMS.

Té cura de tots els aspectes de l’ Ésser Humà, ajudant a prevenir i sanar qualsevol dolència, tant a nivell Físic, Emocional , Mental i Espiritual.

L’Alimentació forma part d’un aspecte molt important per a la nostra Salut, ja que el què mengem no només ens nutreix a nivell físic ( òrgans i funcionament del cos), sinó també a nivell subtil ( Ment i Emocions).

Imparteix: Sharanagati. Máster en Teràpia Ayurveda i Instructora de Ioga.

 CAL INSCRIURE’S !

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

SESSIONS DE MEDITACIÓ

( Mensuals)

Divendres de 18:45 h a 19:45 h

12 Abril i 17 Maig

Medita en el teu Ser, només així  viuràs en PLENITUT.

Veure més

 En aquestes sessions t’acompanyaré en l’Autoconeixement mitjançant l’ajuda de textos ancestrals escrits per grans Mestres ( Éssers Realitzats  ) i espais de pràctica ja sigui guiada i/o espontànea.

«El Ser , que és Coneixement, és la única Realitat. El coneixement de la diversitat, no és sinó coneixement falç. Aquest falç coneixement, que és merament  ignorància, no existeix apart del Ser, qui és Coneixement-Realitat. » Ramana Maharshi

Imparteix: Sharanagati.

Instructora de Ioga i Terapeuta. Compta amb més de vint anys d’experiència en la pràctica i Autoestudi de Ioga i acompanyant a les persones en el seu Creixement Personal . També ha profunditzat en alguns textes ancestrals.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Aprèn a gestionar les teves Emocions: Crea el teu Canvi

 Divendres de 19:15 a 20:45 h

19 Abril; 10 Maig; 7 Juny

Experimenta la Plenitut conscient en el moment present 

 

 

 

 

      Ioga per a Tothom

 

Dissabte 11 de Maig 2024

De 10 a 13 h

El IOGA PER A L’EVOLUCIÓ DE LA CONSCIÈNCIA HUMANA…

Veure més

En un moment en què el món sembla estar desorientat, en què es rebutgen els valors del passat sense haver-ne establert de nous, el ioga és el mitjà perquè les persones trobin la seva manera de connectar-se amb la seva verdadera Naturalesa, El Ser.

El Ioga és molt més que una sèrie d’exercicis físics, és un estil de Vida.
Aquest estil de vida és una experiència que no es pot comprendre intelectualment, ha de ser viscut i experimentat.

T’animes ? El Aquí i Ara és el què compta…. Comences ?

Vine amb Roba còmode…..disposat/da a crear i plantar la teva nova llavor.

IMPARTEIX: Sara Sharanagati. Instructora de Ioga per a la AEPY ( Reconeguda per la UE) i per la Generalitat de Catalunya. Porta més de vint anys en el món del Ioga, Impartint classes, Tallers i Retirs.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

L’ Ayurveda, Salut i Vida

Dissabte 27 Gener de 2024

De 9 a 14:30 h

Ver más

Et convido a un viatge màgic on identificar i comprendre emocions, on crear una nova realitat, on relaxar el cos i la ment, visualitzar-te, passejar pel Tao, conèixer Mindfulness… experimentar, integrar i vivenciar la teva calma interior, sentir el Silenci, Crear el Teu Canvi.

… amb un únic propòsit , Ésser Feliç!

 

Et convido a Crear el teu Canvi, a aprendre estratègies que millorin els teus estats emocionals.
Et mostraré la forma d’adaptar-te als canvis, de reconèixer quins són els pensaments i creences que ja no necessites, a crear-ne de nous, a cuidar la teva espiritualitat i el teu benestar.
Aprendrás a descobrir els teus propis recursos i a augmentar la teva vibració de consciència.

Ho faràs ajudat d’exercicis i tècniques de relaxació que et portarán a trobar l’equilibri entre ment, emoció, conducta i esperit.
Equilibrar la ment, les emocions… saber què fer amb la tristesa, l’enfado, la frustració, l’ansietat, l’insomni, el cansament mental i físic…

És un taller experimental per ajudar-te a calmar la teva vida, alliberar tensions i emocions de forma fàcil, aprendre a respirar, a crear objectius, a positivitzar-te, a Crèixer.

Imparteix: Conxita Gallardó. Psicoterapeuta Transpersonal i Mestre de Usui Reiki Ryoho. Conductora de tallers de creixement personal i Mindfulness. 

Pots reservar o demanar més informació per WhatsApp al 637 24 76 36 o per mail a: ioga.ananda@gmail.com

FORMACIÓ EN PNL

Programació Pneurolingüística 

CURS DE 10 MESOS avalat per l’Associació Espanyola de PNL

INFORMA’T DEL SEGÜENT INICI !

Veure més

El curso de Practitioner en PNL te va a proporcionar los recursos que necesitas para obtener una comunicación eficaz y asertiva contigo mism@ y con los demás. Una vez que integres el trabajo realizado con la PNL, con sus modelos y técnicas, observarás como tu vida da un giro importante para bien, tanto a nivel personal como en el profesional.

La Programación Neuroligüística te ayuda a sustituir tu programa antiguo de patrones y creencias que te perjudican y limitan, por un nuevo programa que solo tú puedes instalar con la nueva información recibida. 

Las clases son teóricas y vivenciales. Las personas que han realizado el curso coinciden en la transformación que han experimentado durante el tiempo que han estado realizando el curso y, lo más importante, que dicha transformación perdura en el tiempo y en el nuevo concepto de ver el mundo.

En finalizar la Formación completa se puede obtener la titulación oficial de Practitioner en PNL.

Imparte: Eulàlia Sánchez.

Profesora didacta de PNL de la AEPNL. Coach en procesos de superación personal. Descodificación biológica. 

Plazas limitadas.  Reserva tu plaza por  WhatsApp al 637 24 76 36 o escribiendo un mail a: ioga.ananda@gmail.com 

Cant de mantres de l’Índia i meditació

Propera sessió: 14 Juny 2024

Cant de mantres de la Índia amb música en directe, ens aproparà a un estat de Plenitut, de Silenci on pendrem consciència d’existència i contemplarem aquesta presencia de Ser, més enllà de tot…

Veure més

Cant de matres de la Índia amb música en directe.

En nosaltres, hi ha un estat de Plenitud, de Silenci. Un estat de Ser que sempre l¡ha estat en nosaltres, i si ens observem per un moment, podem veure que és així: «Sóc conscient d’existir.»

El cant de Mantres ens apropa a aquest espai, a aquest silenci en el que podem contemplar aquesta presència de Ser, més enllà de nom i forma, de condicionament, més enllà de tot… En aquest silenci, que no és sols una absència de paraules i continguts sino que és la intimitat amb un mateix… és com una celebració de l’Existència.

Dirigeix: Jordi Dinakar.

Més sobre Jordi Dinakar: Va conèixer Swami Muktananda l’any 1978. Amb ell es va ormar en Ioga, Cant de Mantres, Advaita Vedanta i Shivaísme Tàntric de Cachemira. Des de ja fa alguns anys, en Jordi, es dedica a compartir aquestes ensenyances i el Cant de Mantres.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Constelacions Familiars

Data a Concretar

Si t’interessa posa’t en contacte amb nosaltres!

Veure més

 

 Les Constelacions Familiars són una mirada al passat per posar en ordre la Familia, alliberar-te de càrregues i poder caminar en el present amb més consciència i pau.

T’alliberen de bloquejos, generant canvis a la teva vida i t’orienten cap a solucions positives.

ÀMBITS D’APLICACIÓ:

– Assumptes Familiars: conflictes amb algún/s membres de la família, ausències etc..

– Parella i Ex-parelles: Búsqueda de parella, problemes amb la relació, ruptures etc…

– Fills: relació, dificultats amb els fills, embaràs etc…

– Salut i Enfermetat

– Sentiments encallats

-Dols

Facilita: Beatriz Depares. Formada en Institut Gestalt. Més de 10 anys d’experiència en l’acompanyament emocional.

Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

ASTROLOGIA DE L’ÀNIMA

 

30 de Setembre a les 11 h

Conferència gratuïta

LA TRINITAT PSÍQUICA I LES CASES D’ AIGUA

Veure més

 Són tallers d’astrologia terapèutica i vivencial on desenvolupem el significat de
de les cases d’aigua en les cartes de cada participant, un treball de creixement
personal.

De què ens parlen les cases d’aigua en les nostres cartes astrals?

1.- Del passat familiar i ancestral, de les respostes instintives que operen a
través de emocions inconscients
2.- De la necessitat d’assimilar experiències de la infància
3.- De la necessitat d’alliberar-nos de records inútils que ens retenen i temors que escapen del nostre control i dominen gran part de l’ energia i activitat vital.
4.- Si en la carta natal hi ha un èmfasi en aquestes cases, la persona viu tancada en els sentiments més íntims i en els «anhels» més profunds.
5.- Els planetes que es troben en aquestes cases mostren el què passa a nivell
inconscient i és a través de l’assimilació del passat que desenvolupem consciència.
6.- Aquests tallers impliquen un treball de creixement personal per trobar pau
per a l’ànima a través de l’alliberament de traumes emocionals inconscients.

 

 

Facilita: Helena Alabern. Astròloga.

Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

ÂNANDA JOVES

Inici OCTUBRE 2023

Dissabte Matí

CULTIVEM ELS VALORS I ENFORTIM LES ARRELS !

DESCUBREIX LA TEVA ESSÈNCIA!

Veure més

ÂNANDA JOVES és un espai on sentir-te segur/a per explorar i descobrir qui ets tu realment, on entendre els teus canvis d’humor, riure’t de les teves contraindicacions, un espai protegit dels judicis i de les imposicions, on et sentiràs escoltat/da pels altres i per a tu mateix/a…i Accediràs a la teva Llibertat des del Cor i et sorprendràs de lo fàcil que pot ser prendre una decisió.

Un espai SENSE Angoixa ni Por, aprenent a agafar les rendes de la teva Vida.

Facilita: Rosa Palacios. Professora de Ioga per Educar, Educadora Emocional, Pedagoga i Terapeuta. Biodança.

Edats: de 12 a 17 anys.

 

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

A l’espera de concretar dia i hora…

Reiki Ryoho:
Shoden- 1r Nivell

Dissabte 4 de Maig 2024

De 10 a 14 h i de 16 a 21 h

Reiki Ryoho és un mètode de sanació natural, d’origen japonès, basat en la transmissió de l’energia Reiki, que ens permet sanar la nostra vida a nivells físic, emocional, mental i espiritual.

Veure més

Reiki Ryoho és un mètode de sanació natural, d’origen japonès, basat en la transmissió de l’energia Reiki, que ens permet sanar la nostra vida a nivells físic, emocional, mental i espiritual.

El Shoden o Primer Nivell de Reiki, ens presenta aquest mètode, ensenyant-nos com utilitzar l’energia Reiki al nostre cos físic. Aprendrem senzills exercicis pràctics amb moltes virtuts, eliminant estats d’estrès i podent començar a realitzar teràpies a nivell personal i familiar.

Els diferents nivells estan orientats també al creixement personal i espiritual, així com per a ús personal, no professional.

Programa:

Integrar coneixements bàsics, aprenent les principals i més importants tècniques que ens permetran la sanació pròpia i dels altres.

  • Què és Reiki i perquè serveix
  • Història del Reiki
  • Que és l’energia, tipus de Ki
  • Estructura energètica del cos humà
  • Sintonització o Reiju
  • La respiració. Tipus
  • Normes bàsiques d’aplicació de Reiki
  • Els Gokai: preceptes de Reiki
  • Auto-tractament Reiki
  • Gassho Meiso: la meditació de Reiki
  • Hatsurei-ho: mètode per activar l’energia Reiki i neteja energètica
  • Reikan-ho: tractament complet de Reiki amb posicions
  • Reiho Byosen Hibiki: tractament japonès per intuïció

Metodología: Curs teòric-pràctic

Imparteix: Conxita Gallardó. Psicoterapeuta Transpersonal i Mestra d’Usui Reiki Ryoho i Reiki Jutsu. Maestria de Meditació i Mindfulness.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Reiki Ryoho:
Chuden – 2n Nivell

Dia i hora a concretar

Chuden, l’ensenyament mitjà, curs enfocat a entendre el funcionament de la ment per curar les emocions i pensaments negatius, així com l’enviament d’energia a distància.

 

Veure més

Chuden, l’ensenyament mitjà, curs enfocat a entendre el funcionament de la ment per curar les emocions i pensaments negatius, així com l’enviament d’energia a distància.

El Segon Nivell de Reiki ens ensenya a treballar amb les nostres emocions, aprenent a gestionar-les i a transformar els estats emocionals negatius (disgustos, ira, pena, por, inseguretat …) en emocions positives que ens beneficien (amor, alegria, autoconfiança, valor …).

Per a això, aprendrem com funciona la nostra ment, com es produeix el pensament i les emocions i com ens afecten.

Els cursos per nivells estan orientats al creixement personal i espiritual, així com a l’ús en l’àmbit privat, No professional.

Programa:

  • La ment: pensaments i emocions.
  • Energia mental i energia emocional. Formes mentals de l’energia.
  • Els òrgans interns i les emocions.
  • La meditació: budista, taoista (somriure interior i sons curatius).
  • Creació del nostre propi Símbol Reiki.
  • Els primers símbols coneguts de Reiki.
  • Tècniques de Reiki Usui Tibetà.
  • Tractament mental-emocional. Les Afirmacions.
  • Tècniques de Chuden per a la vida diària.
  • Tractaments Reiki a distància.
    Gestió de les emocions.
  • Tècniques de Reiki Japonès per a un mateix.
  • Tècniques de Reiki Japonès per als altres

Curs Teòric-Pràctic. Imprescindible haver cursat el Primer Nivell de Reiki-Shoden.

Titulació: DIPLOMA DE SEGON NIVELL DE REIKI, REIKI RYOHO, homologat per la FERP (Federació Europea de Reiki Professional)

Metodología: Curs teòric-pràctic

Imparteix: Conxita Gallardó. Psicoterapeuta Transpersonal i Mestra d’Usui Reiki Ryoho i Reiki Jutsu. Maestria de Meditació i Mindfulness.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Reiki Ryoho:
Okuden – 3r Nivell

Dia i hora a concretar

Reiki Ryoho és un mètode de sanació natural, d’origen japonès, basat en la transmissió de l’energia Reiki, que ens permet sanar la nostra vida a nivells físic, emocional, mental i espiritual.

Veure més

El Okuden o Tercer nivell de Reiki, és l’inici d’un Camí Espiritual i està considerat un nivell “intern”.

Després d’haver assimilat i integrat els dos primers nivells, en què vam aprendre la sanació del cos físic i la gestió i sanació dels estats mentals i emocionals, aquí aprendrem a curar les causes que van ser l’origen de la malaltia, és a dir, el karma.

Aprenem a fer servir la Llei de la Atracció per ser capaços de crear la realitat que necessitem en cada momento de la vida, sabent que el present determina el nostre futur i això depèn del què pensem, el què sentim i el què fem. Sanem el passat i configurem el futur.

S’aprenen tècniques avançades de sanació i meditació molt eficaços.

Programa:

Repàs i actualització de tot lo après en el primer i segon nivell de Reiki.

Descobrir què ens aporta un tercer nivell de Reiki, que augmenta el nostre nivell de claredat mental i alegría existencial, aportant-nos un despertar espiritual i una expansió de la consciencia.

  • Reiki com a camí de creixement espiritual.
  • Conceptes de Karma i Dharma.
  • La Llei de l’Atracció.
  • El Sant Mitsu: els tres misteris.
  • L’estat de KenshoSatori.
  • Daikomyo, símbol Mestre.
  • Tècniques de Reiki Usui Tibetà.
  • Tècniques de Reiki Japonès per a un mateix i per als altres.

Curs Teòric-Pràctic. Imprescindible haver cursat el Segon Nivell de Reiki-Chuden.

Titulació: DIPLOMA DE TERCER NIVELL DE REIKI, REIKI RYOHO, homologat per la FERP (Federació Europea de Reiki Professional)

Imparteix: Conxita Gallardó. Psicoterapeuta Transpersonal i Mestra d’Usui Reiki Ryoho i Reiki Jutsu. Maestria de Meditació i Mindfulness.

Places limitades!  Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com 

Places limitades!

Reserva ara la teva plaça contactant per WhatsApp 637 24 76 36 o escribint un correu a: ioga.ananda@gmail.com

Contacta’ns

WhatsApp

637 247 636

Correu electrònic

ioga.ananda@gmail.com

Ens trobaràs a:

C/ Eduardo Peña 93
08295 St Vicenç de Castellet

Xarxes Socials

O deixa el teu missatge al següent formulari i nosaltres contactarem amb tu:

9 + 7 =

Ânanda Ma Holistic 2022 ©  ·  Avís Legal  ·  Politica de Privacitat  ·  Politica de Cookies  ·  Web feta per Ana Erro